「月曜断食」がにわかに人気です。
しかし「断食」ということばのイメージから、「ちょっとハードなんじゃないか？」「本当に痩せるのかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか？
今回はそんなあなたに、実践者の口コミをご紹介します。
実際に体験し、実践している方の声を読んで、もっと「月曜断食」のことを知りましょう。
Contents
「月曜断食」の実践者のリアルな声
ネットでは、毎日「#月曜断食」のハッシュタグとともに、実践者のリアルな声を知ることができます。
今回は「月曜断食」のことをさくさんのひとが知ったきっかけをつくった漫画家さん4名をご紹介します。月曜断食を同時に始めて、それぞれがレポートマンガを描かれています。それが、とてもリアルな声で、楽しいのです。シリーズとして、１～３ヶ月後まで描かれていますので、ぜひ全部よんでみてくださいね。
おぐらなおみさん（イラストレーター＆マンガ家）
おこさまを身ごもっていたときよりも、体重が重くなっているということから始められたとのこと。どういうところがつらいのか、すごくわかりやすく描いてくださっていて、勉強になります！
なとみみわさん（イラストレーター）
パンやお米が好きななとみみわさん。意思も弱くて大丈夫か心配していたのもよそに、イラストレーター仲間と一緒に始めたことで、いきなり結果がでたとのこと！すごいですね☆
カツヤマケイコさん（イラストレーター兼古道具屋店主）
1カ月で驚異の4.4kgマイナス！お酒は決められた分量よりも結構飲んでいると書いてあって、これは心強いですね♪
タテノカズヒロさん（イラストレーター・漫画家）
一切運動なしで、こちらも4.0kgもマイナスに！
- 減量
- 休肝日が作れる
- 目覚めがよくなる
など、メリットもわかりやすいです！
実際にどのくらい痩せたのか？
みなさんがどのくらい痩せたのか、表にしてみました。
（数字はスタート時からの記録）
| 1カ月後 | 2カ月後 | 3カ月後 | 4カ月後 | |
| おぐらなおみさん | -4.0kg | -7.5kg | -10kg | -11～12kg |
| なとみみわさん | -2.5kg | -4.5kg | -5kg | — |
| カツヤマケイコさん | -4.4kg | -4.8kg | -5.4kg | — |
| タテノカズヒロさん | -4.0kg | -4.6kg | -4.8kg | — |
これはぜひやってみたいダイエットですね！！
しっかり『月曜断食』のルールを知ってからはじめよう！
気軽にできるダイエット法といっても、「断食」です。
どのようなメカニズムで痩せる体をつくるのか、しっかりと把握してから、スタートしましょう。
「月曜断食」の提唱者、関口先生著のこちらの本がおすすめです。
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これで、１カ月後、２カ月後、あなたはかならずやせているはずです。
人生最後のダイエットだと決意して、さっそくはじめてみませんか？
